Nha đam, hay còn gọi là Lô hội, là một loại cây mọng nước có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp.Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nha đam được sử dụng rộng rãi trong các lĩnh vực y tế, làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Qua bài viết, SaiGon Feast mong muốn sẽ giới thiệu đến bạn công dụng tuyệt vời của nha đam. Cũng như là cách để có một món nước nha đam đường phèn cực kì đơn giản giải khát cho mùa hè.

1. Công dụng của nha đam

Làm đẹp da

• Dưỡng ẩm: Gel nha đam chứa nhiều nước giúp cấp ẩm cho da, làm da mềm mại và mịn màng.
• Làm sáng da: Nha đam có khả năng làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp da sáng đều màu.
• Giảm mụn: Nha đam có tính kháng khuẩn, giúp sát trùng và ngăn ngừa mụn trứng cá.
• Chống lão hóa: Chất chống oxy hóa trong nha đam giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Vì vậy, làm chậm quá trình lão hóa da.

Cải thiện sức khỏe

• Hỗ trợ tiêu hóa: Nha đam giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón.
• Tăng cường miễn dịch: Nha đam giúp kích thích sản sinh tế bào miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Giảm cholesterol: Nha đam giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Thanh lọc cơ thể: Nha đam giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.

Với những công dụng tuyệt vời này. SaiGon Feast sẽ gửi đến các bạn cách làm nước nham đam đường phèn. Món nước giải khát cho mùa hè này.

2. Cách làm nha đam đường phèn- thức uống giải nhiệt mùa hè.

Nguyên liệu:

• 300gr nha đam tươi
• 200gr đường phèn
• 2 lít nước
• Lá dứa (tùy chọn)
• 1 muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê dầu chuối (tùy chọn)

Cách làm:

Sơ chế nha đam:

1. Rửa sạch nha đam với nước.
2. Gọt vỏ nha đam, chỉ lấy phần thịt trắng bên trong.
3. Cắt nha đam thành hạt lựu nhỏ.
4. Ngâm nha đam với nước muối pha loãng trong 30 phút để khử độc.
5. Rửa sạch nha đam với nước nhiều lần và để ráo.

Nấu nha đam đường phèn:

1. Cho 2 lít nước vào nồi, đun sôi.
2. Cho đường phèn vào nồi, khuấy đều cho tan.
3. Thêm lá dứa vào nồi (nếu dùng).
4. Cho nha đam vào nồi, nấu với lửa nhỏ khoảng 15-20 phút.
5. Khi nha đam mềm và chuyển sang màu vàng nâu, tắt bếp.
6. Thêm 1 muỗng cà phê dầu chuối (nếu dùng).
7. Để nguội hoàn toàn, cho nha đam đường phèn vào chai và bảo quản trong tủ lạnh.

Lưu ý:

• Nên chọn nha đam tươi, có màu xanh lá mạ, không bị dập nát.
• Có thể thay thế lá dứa bằng vani hoặc hoa bưởi.
• Nên nấu nha đam với lửa nhỏ để nha đam không bị nát.
• Có thể điều chỉnh lượng đường phèn tùy theo khẩu vị.
• Nên bảo quản nha đam đường phèn trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 3-4 ngày.

3. Nên uống nước nha đam đường phèn lúc nào?

Thời điểm tốt nhất để uống nước nha đam đường phèn là:

• Buổi sáng sớm: Uống nước nha đam đường phèn vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.
• Trước khi đi ngủ: Uống nước nha đam đường phèn trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
• Sau khi vận động: Uống nước nha đam đường phèn sau khi vận động giúp bù nước và electrolytes, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Lưu ý:

• Không nên uống nước nha đam đường phèn quá nhiều, chỉ nên uống 2-3 ly mỗi ngày.
• Không nên uống nước nha đam đường phèn khi bụng đang đói vì có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Uống nước nha đam đường phèn là một cách tốt để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo các món nước khác để giải khát mùa hè này.